1.a sessão com Tsering Paldrön

Sábado 23 de Janeiro das 15 às 18h – O Buda histórico e a Natureza de Buda. A vida e a Iluminação do Príncipe Siddhartha Gautama. O Sermão de Benares e as Quatro Nobres Verdades: o sofrimento, sua origem, sua extinção e a via que aí conduz (o Óctuplo Caminho). Ética, meditação e sabedoria. Os Três Cestos: Vinaya, Sutra e Abhidharma. O sentido terapêutico, experimental e não dogmático da Via e do Ensinamento do Buda.

Domingo 24 de Janeiro das 10 às 13h – A natureza primordial da mente, a ignorância e o ego. As duas verdades: absoluta e relativa. Ilusão e Libertação. Samsara e Nirvana. Os quatro selos. Os três ciclos de Ensinamento e os três níveis da Via: Hinayana, Mahayana e Vajrayana.

2.a sessão

Sábado 20 de Fevereiro das 15 às 18h – As quatro meditações fundamentais: 1 – o valor da preciosa existência humana, rara e difícil de obter; 2 – a impermanência e a morte; 3 – a acção (karma) e a lei da causalidade; 4 – os sofrimentos dos seis mundos do ciclo da existência (samsara).

Domingo 21 de Fevereiro das 10 às 13h – O Refúgio nas Três Jóias, Buda, Dharma e Sangha, e seus benefícios presentes e futuros. O Bodhicitta, ou espírito de Iluminação, relativo – em aspiração e em acção – e absoluto. As quatro meditações ilimitadas: amor, compaixão, alegria e equanimidade. A “troca” e outros exercícios de meditação.

3.a sessão

Sábado 20 de Março das 15 às 18h – As seis paramitas, virtudes ou perfeições transcendentes: generosidade, ética, paciência, diligência, concentração e sabedoria.

Domingo 21 de Março das 10 às 13h – Vacuidade e interdependência. Impermanência e insubstancialidade do eu.

4.a sessão com Tsering

Sábado 24 de Abril das 15 às 18h – Vida, morte, estado intermediário e renascimento. Como viver melhor a aproximação e o momento da morte e a experiência pós-morte.

Domingo 25 de Abril das 10 às 13h – O sentido do yoga e das técnicas de meditação. Calma mental (samatha) e visão penetrante (vipashyana).

Opção 1 – O curso terá uma comparticipação total de 120 €uros, a pagar no acto da inscrição.

Opção 2 – Cada fim-de-semana terá uma comparticipação individual de 40 €uros

Os orientadores – Tsering Paldrön, Paulo Borges e António Teixeira – são praticantes há mais de duas ou três décadas, integram a actual Direcção da União Budista Portuguesa, têm sido instrutores de yoga e/ou de meditação e responsáveis por múltiplas actividades de divulgação do Dharma do Buda (conferências, seminários, traduções, livros). Tsering Paldrön tomou votos religiosos, em 1999, com Kyabje Trulshik Rinpoche.

Local a confirmar